Ballaststoffreiche Tiramisu Balls
Veröffentlicht von: Melanie
Sündhaft lecker, aber verdammt gesund: Deine neuen Lieblings-Tiramisu-Balls!
Du liebst den cremigen, kaffeehaltigen Geschmack von Tiramisu, aber die Kalorienbombe passt so gar nicht in deinen Fitnessplan? Dann pass jetzt gut auf: Diese Tiramisu-Protein-Balls sind dein neuer Go-To-Snack! Wir haben das klassische Dessert dekonstruiert und in kleine, gesunde Kraftpakete verwandelt. Das Beste daran: Diese Variante ist vollgepackt mit Protein und kommt ganz ohne raffinierten Zucker aus, ohne dass du beim Geschmack Abstriche machen musst.
Statt schwerer Mascarpone und Löffelbiskuit erwartet dich eine saftige Basis aus gemixten Haferflocken, Flohsamenschalen und Magerquark, verfeinert mit echtem Kaffee. Die Geheimzutat? Sahneprotein für den extra Protein-Kick! Ob als schneller Post-Workout-Snack, gesunder Nachmittagssnack oder leichtes Dessert – diese Balls beweisen, dass „Clean Eating“ unglaublich lecker sein kann. Zum Schluss werden sie in herben Kakao gewälzt und auf einem Bett aus cremigem, gesüßtem Skyr serviert.
Zutaten:
- 40 g Haferflocken zart (gemixt)
- 25 g Sahneprotein
- 5 g Flohsamenschalen
- 30 g Magerquark
- Zuckerersatz
- Kaffee
- 200g Skyr
- Backkakao
Anleitung
- Die Haferflocken in einem Mixer mixen.
- Den Kaffee kochen. Haferflocken und alle restlichen Zutaten für die Balls zusammen rühren.
- Zuerst wenig Kaffee nehmen ca 20ml und an die perfekte Konsistenz ran tasten.
- Teig zu Kugeln rollen. Zb mit leicht angefeuchteten Händen .
- Zum Schluss in Kakao wälzen und zu gesüßtem Skyr genießen.
Veröffentlicht am: 29. März 2026
